|
Gyerekjóga-gyakorlat: gyík napozik a kövön
Sok mozgás, mese, játék, vidámság… ez jellemzi talán legjobban a gyermekjógát. A gyermekjóga az egyetemes jógarendszer alapjaira épülő, a gyermek életkori sajátosságait figyelembe vevő mozgásrendszer, amely a jóga jótékony hatásait használja fel a gyermekek harmonikus fejlődése érdekében. Mindezt mesébe ágyazva, játékosan, állatokat, növényeket, tárgyakat, szituációkat utánozva, dramatizálva teszi – sok mozgással, vidáman, sokszor spontán helyzetekben kibontakoztatva a gyermekjógában rejlő lehetőségeket.
A gyermekjóga segítségével fejleszthető többek között a mozgáskoordináció, az egyensúly, az idegrendszer, a testtudat, a testtartás, a koncentráció, az érzelmi intelligencia. Gyakorlataink között megtalálhatóak a nagymozgások, a gurulások, forgások, ugrások, keresztező gyakorlatok, végtagszétválasztó gyakorlatok, egyensúly-, koncentráció-, figyelemösszpontosító gyakorlatok, légzőgyakorlatok, relaxáció, valamint nagymozgásos játékok, érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok.
A gyermekjóga órán komplex mozgásfejlesztés valósul meg olyan gyakorlatok végeztetésével, amelyek játékos módon, természetesen fejlesztik a fent említett területeket. Szentmihályon indítok gyermekjóga órákat óvodás, kisiskolás korosztály részére, szombatonként délelőtt 10-11 óráig. Az órák megfelelő érdeklődés esetén indulnak. Várom jelentkezésüket telefonon, vagy emailben. Szőke Katalin (óvodapedagógus, mozgásfejlesztő gyermekjóga oktató, okleveles jógamester). Tel: 06-20-412-6353 • E-mail: betlehemi.csillag@gmail.com |
